Na zdravlje? Ne uvijek — istina o alkoholu i raku dojke
Svjetska zdravstvena organizacija je nedavno rekla kako nema sigurne količine alkohola te kako je alkohol jedan od dokazanih uzroka raka. Prema World Cancer Research Fund, kako bismo smanjili rizik od raka crijeva, treba smanjiti unos alkohola. Međutim, za smanjenje rizika od raka dojke, alkohol bi trebalo u potpunosti izjegavati. I ovo nije jedini negativni učinak […] The post Na zdravlje? Ne uvijek — istina o alkoholu i raku dojke appeared first on Nauka govori.
Svjetska zdravstvena organizacija je nedavno rekla kako nema sigurne količine alkohola te kako je alkohol jedan od dokazanih uzroka raka. Prema World Cancer Research Fund, kako bismo smanjili rizik od raka crijeva, treba smanjiti unos alkohola. Međutim, za smanjenje rizika od raka dojke, alkohol bi trebalo u potpunosti izjegavati. I ovo nije jedini negativni učinak alkohola na zdravlje žena. Šta sve treba znati o raku dojke i njegovoj vezi s konzumacijom alkohola?
Rak dojke i alkohol su vrlo jako povezani. Problem leži u tome što se alkohol metabolizira u acetaldehid koji je kancerogen. Ovaj proces se dobrim dijelom događa u našoj jetri, koja je detoks fabrika organizma, ali djelimično i u tkivu dojke, što znači da se više acetaldehida može naći ovdje.
Treba istaći i to kako rizik od raka dojke raste kako sa konzumacijom alkohola, tako i sa dobi. Rizik nije isti ako imate 20 godina i ako imate 40 ili 50. Ovo znači da bi žene trebale smanjivati potrošnju alkohola s godinama. Također, rizik raste i sa pretilošću.
I ne nasjedajte na tzv. „francuski paradoks” – da je crveno vino zdravo zbog resveratrola. Količina ovog antioksidansa u vinu je zanemarljivo mala za bilo kakav fizološki učinak.
Istina o raku dojke i alkoholu – koliko čašica je previše?
Jedna jedinica alkohola dnevno povećava rizik od raka dojke za 5-9%. Dvije jedinice povećavaju ovaj rizik za oko 15%.
Šta je to ta famozna jedinica alkohola? To je mjerna jedinica za količinu čistog etanola, dakle, bez vode i drugih sastojaka. 1 jedinica alkohola = 10 ml ili 8 grama čistog alkohola (etanola). Za one koji bi sami da računaju, jedinice= (ml pića×%alkohola) ÷ 1000.
-
Jedna mala čaša vina (100 ml, 12%) sadrži otprilike 1 jedinicu alkohola.Dvije čaše vina su otprilike 2 jedinice.
-
Jedan mali viski (25 ml, 40%) takođe je 1 jedinica
-
Pola litre piva (500 ml, 5%) ima oko 2,5 jedinice. Dakle jedna čaša vina povećava rizik of raka za skoro 10%.
Oko 8% slučajeva raka kod žena se može pripisati konzumacije alkohola. Alkohol naročito podiže rizik od raka dojke od žena u menopauzi.
Naravno da rizik od dobijanja određene bolesti ne znači ujedino i rizik od umiranja od te bolesti. Preventivni pregledi – ultrazvuk kao i mamografija za žene starije od 40 godina pomažu da se rak otkrije na vrijeme, kada su najveće šanse da se liječi. Ali smanjenje rizik od raka je vrijedan cilj „žrtvovanja” i odricanja od ošamućenosti od alkohola.
Ovo ne znači da sve žene koje obole od raka dojke oboljele zbog alkohola. Najveći prediktor ovog tipa raka jesu mutacije na genima BRCA1 I BRCA2, koji normalno pomažu u popravci oštećenja DNK i sprečavanju rasta tumora. Ali kombinacija okolišnih faktora, kakva je konzumacija alkohola i postojanja mutacije na ovim genima, dakako povećava rizik još više, nego kada mutacije nema.
Alhohol i estrogen
Alkohol remeti i metabolizam estrogena, jednog od primarnih ženskih spolnih hormona. Naime, jetra se „zabavi o jadu” neutralizirajući alkohol i onda zaboraviti voditi računa o drugim stvarima. Konzumacija alkohola narušava osjetljivu ravnotežu estrogena u tijelu. Kada se alkohol unosi u organizam, jetra mu daje prioritet u metabolizmu, zanemarujući druge funkcije – uključujući i regulaciju hormona.
Kao posljedica toga, nivo estrogena može varirati, što dovodi do kratkoročnih i dugoročnih efekata na zdravlje žena:
-
Konzumacija alkohola može poremetiti redovne menstrualne cikluse, uzrokujući neredovne menstruacije. Također, može pogoršati simptome menopauze.
- alkohol može povećati količinu estrogena, a to je hormon koji povećava i rizik od raka.
-
Istraživanja su pokazala da žene koje piju više od 7 alkoholnih pića sedmično tokom postupka liječenja neplodnosti imaju manju vjerovatnoću da ostanu trudne. Također, zbog toga što alkohol remeti hormonalni balans, žene koje konzumiraju alkohol imaju nešto manju vjerovatnoću da će zatrudniti ili će teže zatrudniti.
Alkohol također stvara i upalnu reakciju koja se očitava i na ljepotu posebno kožu – lice je crvenije, koža dehidrirana, pogoršava probleme sa aknama i mitiserima, a alkohol ne djeluje povoljno ni na sintezu kolagena, a može trigerovati i neoplastične promjene na koži.
I dok bi najbolji savjet bio da se odreknemo alkohola i nikad ga ne pijemo, to je previše za očekivati. Ali smanjiti unos, povećati vježbanje kako bi se održavalo tijelo u kondiciji i spriječila gojasnost, savjeti su kojih bi se trebalo držati.
Reference:
- Emanuele MA, Wezeman F, Emanuele NV. Alcohol's effects on female reproductive function. Alcohol Res Health. 2002;26(4):274-81. PMID: 12875037; PMCID: PMC6676690.
- Liu L, Chen J. Advances in Relationship Between Alcohol Consumption and Skin Diseases. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2023 Dec 29;16:3785-3791. doi: 10.2147/CCID.S443128. PMID: 38169933; PMCID: PMC10759914.
The post Na zdravlje? Ne uvijek — istina o alkoholu i raku dojke appeared first on Nauka govori.
Koja je vaša reakcija?
