Kolač s hurmama i susamom – Bez pečenja, zdrav i ukusan desert
Ako tražite zdravu, brzu i neodoljivo ukusnu poslasticu koja ne zahtijeva pečenje, onda je kolač s hurmama i susamom pravi izbor za vas. Ovaj desert je savršen spoj prirodne slatkoće hurmi, hrskavosti orašastih plodova i bogatog okusa čokolade. Osim što je jednostavan za pripremu, ovaj kolač je i vizualno atraktivan, što ga čini idealnim za ... The post Kolač s hurmama i susamom – Bez pečenja, zdrav i ukusan desert appeared first on Gastro kutak.
Ako tražite zdravu, brzu i neodoljivo ukusnu poslasticu koja ne zahtijeva pečenje, onda je kolač s hurmama i susamom pravi izbor za vas. Ovaj desert je savršen spoj prirodne slatkoće hurmi, hrskavosti orašastih plodova i bogatog okusa čokolade. Osim što je jednostavan za pripremu, ovaj kolač je i vizualno atraktivan, što ga čini idealnim za sve prilike – od svakodnevnih užitaka do svečanih trenutaka.
Priprema ovog kolača ne zahtijeva mnogo vremena ni kulinarskog iskustva. Potrebno je samo nekoliko sastojaka: hurme, lešnici ili kikiriki, pečeni susam i čokolada po izboru. Hurme se prvo omekšaju u toploj vodi, zatim se blendaju s orašastim plodovima dok se ne dobije glatka smjesa. Od smjese se formiraju rolnice koje se uvaljaju u pečeni susam, a zatim se u sredini napravi udubljenje koje se puni otopljenom čokoladom. Kolač se može dodatno ukrasiti cijelim orašastim plodovima ili šarama od bijele i crne čokolade, što mu daje poseban šarm.
Ono što ovaj kolač čini posebnim je njegova nutritivna vrijednost. Hurme su bogate prirodnim šećerima, vlaknima i antioksidansima, dok orašasti plodovi pružaju zdrave masnoće i proteine. Pečeni susam dodaje dodatnu hrskavost i bogatstvo okusa. Ovaj kolač je idealan za one koji paze na prehranu, ali ne žele odustati od slatkih užitaka. Također, zbog svoje jednostavnosti i brzine pripreme, postao je popularan među ljubiteljima zdravih deserata,.
Otkrijte recept za kolač s hurmama i susamom:
Recept za kolač s hurmama i susamom:
Sastojci
- 300 g Hurme
- 200 g Lješnjak ili neslani kikirki ili badem (po želji)
- 50 g Pečeni susam
- Čokolada po izboru (bijela ili crna)
- 50 grama za svaku rolnicu Čokolada
- Ako koristite crnu čokoladu: na 100 g dodajte 2 kašike ulja
- Ako koristite bijelu čokoladu: na 100 g dodajte 1 kašiku ulja
Priprema
- Priprema susama: Propržite susam u suhoj tavi dok ne dobije zlatno-smeđu boju. Ostavite da se ohladi.
- Priprema hurmi: Hurme potopite u vruću vodu i ostavite da odstoje oko 10 minuta. Skinite kožicu i izvadite koštice.Napomena: Ako ne gulite hurme, potopite ih na 5 minuta samo da omekšaju, ali svakako izvadite koštice.
- Priprema smjese: Izblendajte pripremljene hurme i odabrane orašaste plodove (lešnike, kikiriki ili bademe) dok ne dobijete jednoličnu smjesu.Zatim smjesu dodatno obradite rukama kako biste postigli kompaktnu teksturu.
- Formiranje rolnica: Podijelite smjesu na tri jednaka dijela.Od svakog dijela oblikujte rolnicu (štapić).Pospite radnu površinu pečenim susamom i uvaljajte svaku rolnicu kako bi se susam ravnomjerno zalijepio.
- Priprema za punjenje: Položite rolnice na papir za pečenje s malim razmakom između njih.Drškom varjače napravite udubljenja (kanaliće) duž sredine svake rolnice.
- Priprema čokolade: Otopite odabranu čokoladu na pari.Ako koristite crnu čokoladu, na 100 g dodajte 2 kašike ulja.Ako koristite bijelu čokoladu, na 100 g dodajte 1 kašiku ulja.
- Punjenje rolnica: Pažljivo napunite udubljenja na rolnicama otopljenom čokoladom.
- Dekoracija: Po želji, dok je čokolada još topla, ukrasite rolnice cijelim lešnicima, bademima ili blanširanim bademima.
- Dekoracija: Po želji, dok je čokolada još topla, ukrasite rolnice cijelim lešnicima, bademima ili blanširanim bademima.
Napomene
Napomene
- Ovaj kolač je idealan za one koji traže zdravu poslasticu bez pečenja.
- Možete eksperimentirati s različitim vrstama orašastih plodova prema vlastitom ukusu.
- Za dodatni okus, možete dodati malo cimeta ili vanilije u smjesu.
Još malo o ovom posebnom kolaču s hurmama i susamom
Ono što ovaj kolač s hurmama i susamom izdvaja od drugih zdravih slastica jest njegova jednostavnost i nevjerojatna kombinacija tekstura – mekoća hurmi, hrskavost pečenog susama i bogati sloj čokolade pružaju doživljaj koji podsjeća na luksuzne slatkiše, a zapravo je napravljen od prirodnih sastojaka. Zanimljivo je da su hurme (poznate i kao datulje) u mnogim kulturama simbol zdravlja i dugovječnosti te često zamjena za rafinirani šećer.
Osim što je ovaj kolač ukusan, idealan je i za one koji prakticiraju post ili izbjegavaju gluten, šećer i jaja. Mnogi ga zovu i fit čokoladni štapići jer pruža energetski boost bez osjećaja krivnje. Ako tražiš zdraviju alternativu slatkišima, a da pritom ne izgubiš na okusu, ovaj recept će te osvojiti.
FAQ – Često postavljana pitanja
1. Mogu li koristiti druge orašaste plodove umjesto lješnika?
Da, bademi, indijski oraščići ili neslani kikiriki odlične su zamjene koje će promijeniti nijanse okusa, ali sačuvati teksturu i hranjivu vrijednost.
2. Smiju li hurme ostati s kožicom?
Apsolutno. Kožica hurmi ne smeta ukusu ni teksturi ako su dobro omekšane u vrućoj vodi. Skidanje kožice je više estetska nego funkcionalna odluka.
3. Kako čuvati ovaj kolač?
Najbolje ga je čuvati u zatvorenoj kutiji u frižideru do 7 dana. Može se i zamrznuti do 3 mjeseca.
4. Može li se ovaj kolač napraviti unaprijed?
Da, čak je i bolji dan-dva kasnije kada se svi okusi prožmu, a čokolada očvrsne.
Kulinarski savjeti i trikovi
- Prilikom blendanja hurmi i orašastih plodova, koristi pulsni način rada blendera kako se smjesa ne bi pretvorila u pastu.
- Vlažne ruke pomoći će ti da oblikuješ savršene rolnice bez lijepljenja.
- Susam tostiraj na laganoj vatri, neprestano miješajući, dok ne postane zlatne boje i počne mirisati – tada daje najviše arome.
Zamjene za sastojke
- Hurme možeš zamijeniti smokvama ili suhim šljivama ako želiš varijaciju okusa.
- Umjesto čokolade koristi karob preljev za dijetalniju verziju.
- Orašasti plodovi mogu biti zamijenjeni sjemenkama suncokreta za jeftiniju i alergijama prilagođenu verziju.
- Za luksuzniju verziju – koristi belgijsku čokoladu s visokim postotkom kakaa i dodaj malo naribane narančine korice u smjesu.
Najčešće greške i kako ih izbjeći
- Predugo natapanje hurmi može učiniti smjesu previše ljepljivom – pet do deset minuta je sasvim dovoljno.
- Ako čokolada nije dovoljno tekuća prilikom prelijevanja, dodaj malo više ulja da bude glatka i sjajna.
- Ne preskači kanaliće koje praviš drškom varjače – oni nisu samo dekorativni, već omogućuju da čokolada ostane ravnomjerno raspoređena.
Kako unaprijediti i personalizovati recept
- Pospi štapiće mljevenim pistacijama, kokosom ili liofiliziranim voćem prije nego što se čokolada stvrdne.
- U smjesu dodaj prstohvat cimeta, kardamoma ili vanilije za začinski twist.
- Za dodatnu hrskavost ubaci malo sitno sjeckanih prženih badema ili čak ekspandirane riže.
- Praviš za posebnu priliku? Umotaj svaki štapić u celofan i ukrasi mašnicom – savršen gift snack za goste.
Još sličnih recepata
Recept za Zdravi Chia puding s Bananama pogledajte klikom ovdje!
Recept za Zdravi Bounty pogledajte klikom ovdje!
Da li vam se svidio ovaj recept za Kolač s hurmama i susamom?
Ocijenite ga u nastavku ispod, podijelite utiske sa nama u komentaru ili nas označite na društvenim mrežama uz tag @brza_kuhinja ili @gastro.kutak.
The post Kolač s hurmama i susamom – Bez pečenja, zdrav i ukusan desert appeared first on Gastro kutak.
Koja je vaša reakcija?
